Zurück zu dir - Rückverbindung im Körper
So wie es gerade ist,
darf sich etwas verändern.
Nicht durch noch mehr Tun.
Sondern durch Innehalten.
Durch Atem.
Durch Dasein.
Durch Klang.
Wir leben in einer Zeit, die schneller, digitaler
und automatisierter ist als wir selbst.
Viele Menschen funktionieren und verlieren dabei den Kontakt zu ihrem Körper.
„Zurück zu dir“ ist ein regelmässig stattfindender Präsenzraum, in dem du aus dem Funktionieren
aussteigst und wieder bei dir ankommst – ohne Leistungsdruck, ohne Ziel, ohne Müssen.
Für Erwachsene, die sich nach Entlastung und innerer Ruhe sehnen.
- Dauer: 90 Minuten
- Ort: Hegnerhof, Kloten
- Format: Präsenz · kleine Gruppe (max. 8 Personen)
Mensch sein in Zeiten der Maschinen
„Zurück zu dir“ ist ein bewusster Gegenpol zu Beschleunigung,
Optimierung und ständiger Verfügbarkeit.
Es geht nicht um noch mehr Input. Nicht um Tools oder Selbstoptimierung.
Sondern um Pause, Präsenz und Verkörperung.
Was dich erwartet
Ein bodenständiger, körperbasierter Raum mit Fokus auf Nervensystem-Regulation.
Ein Raum zum Auftanken. Zum Integrieren. Zum Wieder-bei-dir-Ankommen.
Niederschwellig. Achtsam. Traumasensibel. Keine Vorkenntnisse nötig.
Wir beginnen ruhig, arbeiten mit sehr kleinen Körperimpulsen,
lassen viel Raum für Klang und Stille und schliessen bewusst ab.
🌿Ankommen & Entschleunigen durch Atem & bewusste Wahrnehmung
🌿Sanfte, alltagstaugliche Körperübungen zur Regulation von Körper & Nervensystem
🌿Stille, Bewegung & Klang
Du kannst jederzeit pausieren, sitzen, liegen oder einfach nur zuhören.
Ich arbeite körperbasiert und traumasensibel.
In meinen Räumen darf dein Nervensystem langsamer werden.
Du kommst zurück in deinen Körper – ruhig, klar und ohne etwas leisten zu müssen.
Dieses Angebot liegt mir am Herzen.
Weil ich weiss, wie leicht man sich im Alltag verliert und wie heilsam es ist, wieder bei sich anzukommen.
"Zurück zu dir" ist für dich, wenn du…
🌿dich im Alltag oft gestresst, angespannt oder innerlich unruhig fühlst
🌿eine Pause vom Funktionieren brauchst und wieder bei dir ankommen möchtest
🌿einen bodenständigen, körperlichen Zugang suchst – ohne Leistungsdruck und Vorkenntnisse
Warum dieses Angebot anders ist
Bei „Zurück zu dir“ geht es nicht um Optimierung und nicht um kurzfristige Entspannung.
Es geht darum, den Körper wieder mitzunehmen.
Ruhe entsteht nicht im Kopf – sondern dort, wo du dich wieder spürst.
Ein bodenständiger, körperbasierter Raum, der im Alltag ankommt.
Wichtige Hinweise:
○ „Zurück zu dir“ ist keine Therapie und kein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
○ Das Angebot richtet sich nicht an Menschen in akuten psychischen Krisen.
○ Du nimmst in deinem eigenen Tempo teil und darfst jederzeit Pausen machen.