Hallo und herzlich Willkommen!
Disclaimer:
Dieser Text mag nicht perfekt sein, und das ist in Ordnung. Was zählt, ist die Botschaft, die ich aus tiefstem Herzen mit dir teilen möchte. Lass dich von meinen Worten inspirieren und ermutigen auf deinem eigenen Weg.
Soziale Self Care bezieht sich auf die Praktiken und Gewohnheiten, die unsere sozialen Beziehungen fördern und unterstützen. Es geht darum, sich bewusst mit Menschen zu umgeben, die uns stärken, inspirieren und ermutigen. Oft müssen wir uns von toxischen Beziehungen lösen, die uns schwächen und an unseren Grenzen ziehen.
Soziale Self Care bedeutet auch, Zeit und Energie in die Beziehungen zu investieren, die uns gut tun und uns ein Gefühl von Zugehörigkeit und Sicherheit geben.
Durch Self Care existiere ich nicht mehr nur, sondern lebe mein Leben in vollen Zügen – und das ist magisch!
Das Leben verläuft in Zyklen, ähnlich den Jahreszeiten. Kein Frühling bleibt ewig, und alles in dieser Welt hat seinen eigenen Rhythmus. Ich bereue keinen einzigen Tag, an dem ich mutig meinen Weg gegangen bin. Auch wenn der Winter oft hart ist und das Gefühl von Einsamkeit drückt, kommt irgendwann wieder der nächste Frühling. Heute kenne ich meinen Wert und lasse nur noch Menschen in mein Leben, die mir gut tun – Menschen, die wohlwollend sind und mich so akzeptieren, wie ich bin.
Diese Muster sind so stark mit unserem System verwoben, dass wir sie für einen Teil unserer Identität halten – alles unbewusst, unterbewusst, konditioniert und sozialisiert.
Glaub mir, als ich zum ersten Mal ein klares „Nein“ zu etwas gesagt habe, das für alle anderen so selbstverständlich war, hatte ich echtes Herzrasen und mir wurde richtig schlecht. Mein ganzer Körper hat diese Entscheidung förmlich ausgestrahlt. Ich hatte „Nein“ gesagt und gleichzeitig eine Grimasse gezogen, als hätte ich in eine Zitrone gebissen. So gross war die Angst, für mich selbst einzustehen.
Wenn du das kennst, weisst du, was dann passiert: Der Gegenwind kam heftig. Ich wurde angefeindet, hörte Drohungen, erlebte die kalte Schulter, und viele waren beleidigt und eingeschnappt, weil ich es gewagt hatte, „Nein“ zu sagen. Doch mit jeder Entscheidung, in der ich mich mutig meinen Ängsten stellte, wurde es leichter. Heute ist es für mich ganz normal, für meine Bedürfnisse einzustehen. Denn nur wenn es mir wirklich gut geht, kann ich aus vollem Herzen geben – nur dann, wenn es für mich stimmig ist.
Die Magie des Lebens entfaltet sich, wenn du authentisch lebst und dich mit Menschen umgibst, die deine Reise mit dir teilen wollen.
Ich hätte es alleine nie aus dieser Situation geschafft. Diese alten Muster sind tief in uns verwurzelt, oft sind sie blinde Flecken, die wir einfach nicht sehen können. Sie sind so stark mit unserem System verwoben, dass wir sie für einen Teil unserer Identität halten – alles unbewusst, unterbewusst, konditioniert und sozialisiert.
Deshalb bin ich fest davon überzeugt, dass wir immer professionelle Hilfe brauchen, um gesund und heilsam daraus herauszukommen – und vor allem schneller. Denn mal ehrlich: Würdest du dir selbst einen Zahn bohren? Natürlich nicht! Du würdest deinen Zahnarzt anrufen, um deinen Zahn zu flicken. Und bei der Persönlichkeitsentwicklung sollte das nicht anders sein.
Nimm dir regelmässig Zeit, um zu reflektieren, welche Beziehungen dir guttun und welche du vielleicht loslassen musst. Integriere Praktiken, die dich mit anderen verbinden, sei es durch regelmässige Treffen mit Freunden, das Teilnehmen an Gemeinschaftsaktivitäten oder das Suchen von Unterstützung, wenn du sie brauchst.
Erlaube dir, gesunde, nährende Beziehungen in dein Leben zu ziehen und die, die dir nicht guttun, loszulassen. Denn je mehr du in deine sozialen Verbindungen investierst, desto mehr wirst du in der Lage sein, dein volles Potenzial zu entfalten und in deiner Selbstbestimmung zu wachsen. Dein soziales Netzwerk ist ein wertvoller Bestandteil deiner Selbstfürsorge – schätze es und nähre es, um ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen.
Wenn du dich also in einer Phase der Unsicherheit oder Einsamkeit befindest, halte an der Hoffnung fest. Jede Herausforderung ist eine Gelegenheit zur Veränderung und persönlichem Wachstum. Erinnere dich daran, dass der Frühling immer wiederkehrt, und erlaube dir, deine eigene Reise zu gestalten. Mit jedem Schritt in Richtung Selbstfürsorge und gesunden Beziehungen schaffst du den Raum für positive Veränderungen.
Habe den Mut, für dich selbst einzustehen, und vertraue darauf, dass das Leben dir die Menschen bringen wird, die dich wirklich unterstützen. Die Magie des Lebens entfaltet sich, wenn du authentisch lebst und dich mit Menschen umgibst, die deine Reise mit dir teilen wollen. Gehe mutig voran, denn das Beste kommt noch!
Alles Liebe
Kham
Ich lade dich von Herzen ein, aktiv teilzunehmen. Deine Fragen und Anregungen sind mir unglaublich wichtig, denn gemeinsam können wir diese Reise gestalten. Was interessiert dich? Welche Themen bewegen dich? Welche Herausforderungen erlebst du in deinem Leben, und wie wünschst du dir mehr innere Stärke? Deine Gedanken können uns leiten und inspirieren.
