Hallo und herzlich Willkommen!
Kennst du das Gefühl, immer wieder hinter einer Fassade zu verschwinden?
Viele von uns tragen Masken, oft ohne es zu merken – besonders dann, wenn wir das Wohl anderer über das eigene stellen.
Selbstbewusstsein bedeutet, diese Masken Stück für Stück abzulegen und endlich in deine wahre Kraft zu kommen. Es ist kein einfacher Weg, doch ich verspreche dir, dass er sich lohnt.
Disclaimer:
Dieser Text mag nicht perfekt sein, und das ist in Ordnung. Was zählt, ist die Botschaft, die ich aus tiefstem Herzen mit dir teilen möchte. Lass dich von meinen Worten inspirieren und ermutigen auf deinem eigenen Weg.
Für mich ist es der Mut, die eigene Wahrheit zu leben und Entscheidungen zu treffen, die dir guttun. Selbstbewusstsein ist, wie ein Muskel, den du trainierst: Schritt für Schritt, Tag für Tag. Dabei geht es nicht nur um laute Auftritte oder schlagfertige Antworten, sondern darum, die eigene Stimme überhaupt erst wahrzunehmen.
Stell dir vor, Selbstbewusstsein ist wie eine wachsende Flamme in dir, die dir den Weg zu deinem wahren Ich beleuchtet. Anfangs ist sie klein, fast unscheinbar, doch mit jeder Entscheidung für dich selbst wird sie stärker und heller.
Hör auf, dich zu verstecken! Du bist es wert, gesehen und gehört zu werden.
Wenn ich an mein früheres Ich zurückdenke, sehe ich ein Mädchen, das sich perfekt anpassen konnte. Sie war gut darin, die Bedürfnisse anderer zu spüren und sich selbst dabei klein zu halten – nicht aus Schwäche, sondern weil sie einfach dazugehören wollte. Ich weiss noch, wie ich in jungen Jahren begann, mich allen Erwartungen anzupassen: die Sprache, die Kultur, die Menschen um mich herum. Ich wollte einfach dazugehören, doch dabei verlor ich den Bezug zu mir selbst.
Diese Anpassung war so tief verankert, dass ich irgendwann glaubte, so müsse das Leben sein: Immer freundlich bleiben, anderen Raum geben und selbst zurückstecken. Mein wahres Ich, das tief in mir lebendige und kraftvolle Selbst, versteckte ich hinter einer dicken Mauer aus Rollen und Erwartungen.
Mein Körper war es schliesslich, der mir deutlich zeigte, dass ich so nicht weitermachen kann. Es war, als ob mein Körper mir zu rief: „Hör auf, dich zu verstecken! Du bist es wert, gesehen und gehört zu werden.“ Das war der Anfang meines Weges zu mehr Selbstbewusstsein.
Ich möchte dir ein paar Schritte mitgeben, die mir geholfen haben, diesen neuen Weg zu gehen.
Vielleicht fühlst auch du dich manchmal verloren oder unsicher – doch jeder Schritt in Richtung deines wahren Selbst wird dir neue Stärke bringen.
🌸Entscheidungen für dich treffen: Beginne im Kleinen. Triff täglich eine Entscheidung, die dir wichtig ist – ganz unabhängig von der Meinung anderer. Spüre dabei, wie gut es tut, für dich selbst einzustehen.
🌸Körperhaltung bewusst wahrnehmen: Richte dich auf, atme tief ein und spüre die Stärke in deiner Haltung. Dein Körper kann ein mächtiges Signal an dein Inneres senden: „Ich bin stark und es ist okay, hier zu sein.“
🌸Klarheit in deinen Worten finden: Anstatt dich zu verstecken oder deine Worte abzuschwächen, sprich offen über deine Bedürfnisse. Sätze wie „Ich brauche Zeit für mich“ sind kraftvolle Aussagen, die dir helfen, dich selbst ernst zu nehmen.
In den letzten Jahren habe ich einige einfache Übungen entwickelt, die mir halfen, meinen Selbstwert täglich zu festigen. Vielleicht helfen sie auch dir:
❤️🔥Positives Selbstbild entwickeln: Jeden Morgen stelle ich mir mein stärkstes Selbst vor, wie ich selbstsicher und voller Kraft den Tag angehe. Es hilft, den Fokus auf das Positive in mir zu richten und so in den Tag zu starten.
❤️🔥„Nein sagen“ üben: Ich setze mir jede Woche das Ziel, mindestens einmal bewusst „Nein“ zu sagen, wenn mir etwas nicht guttut. Es fühlt sich anfangs ungewohnt an, doch es gibt mir die Möglichkeit, für mich einzustehen.
❤️🔥Vertrauten Menschen zuhören: Ich bitte enge Freunde oder Familienmitglieder manchmal um ehrliches Feedback zu meinen Stärken. Oft sehen sie Eigenschaften in mir, die ich selbst unterschätze oder übersehe. Dieses Feedback stärkt mein Bewusstsein dafür, wie ich auf andere wirke – und hilft mir, meine Fähigkeiten anzuerkennen.
Mit jedem Schritt, den du in Richtung Selbstbewusstsein gehst, eröffnest du dir neue Möglichkeiten. Du lernst, dich selbst wahrzunehmen und für deine Bedürfnisse einzustehen, ohne Angst vor Ablehnung oder Kritik. Der Weg zur Selbstbestimmung führt dich zu einem erfüllteren Leben – einem Leben, das du selbst gestaltest.
Es gibt Momente, in denen ich auf mein früheres Ich zurückblicke und ein tiefes Mitgefühl spüre für das Mädchen, das sich so oft versteckte, um akzeptiert zu werden. Doch das Leben schenkt uns immer wieder Chancen, diese Muster zu durchbrechen und zu uns selbst zurückzufinden. Ich teile diesen Weg mit dir, damit du weisst: Auch du kannst diese Kraft in dir finden und in dein volles Potenzial kommen.
Wenn du mal strauchelst oder zweifelst, erinnere dich: Jeder Schritt, den du für dich gehst, führt dich näher zu deinem wahren Selbst – zu einem Leben, das du mit Mut und Klarheit lebst. Bleib dran und glaube an dich – du bist auf dem Weg, dich in deiner vollen Kraft zu erleben!
Alles Liebe
Kham
Ich lade dich von Herzen ein, aktiv teilzunehmen. Deine Fragen und Anregungen sind mir unglaublich wichtig, denn gemeinsam können wir diese Reise gestalten. Was interessiert dich? Welche Themen bewegen dich? Welche Herausforderungen erlebst du in deinem Leben, und wie wünschst du dir mehr innere Stärke? Deine Gedanken können uns leiten und inspirieren.
