„ALLES GUT.“
Zwei Worte.
So klein. So harmlos.
Du sagst sie im Lift, wenn dich ein Kollege flüchtig fragt.
Du sagst sie beim Abendessen, wenn dein Partner dich anschaut.
Du sagst sie im Meeting, wenn alle erwarten, dass du lieferst und du nickst, obwohl dein ganzer Körper denkt: „Ich kann nicht mehr.“
Und du sagst sie dir selbst, wenn du todmüde ins Bett fällst und weisst: NICHTS ist gut.
„Passt schon.“
„Andere haben’s schlimmer.“
„Es ist doch normal, dass man müde ist.“
„Das ist halt das Alter.“
„So bin ich eben.“
Klingt VERNÜNFTIG. Klingt ERWACHSEN.
Aber mal ehrlich: Es ist BULLSHIT.
Alles PFLASTER über einer Wunde, die nicht heilen will.
Make-up, das du jeden Morgen über dein Gesicht klatschst.
MASKEN, die du so lange trägst, dass du vergisst, wie du darunter aussiehst.
Disclaimer:
Dieser Text mag nicht perfekt sein, und das ist in Ordnung. Was zählt, ist die Botschaft, die ich aus tiefstem Herzen mit dir teilen möchte. Lass dich von meinen Worten inspirieren und ermutigen auf deinem eigenen Weg.
Du kannst es tausendmal sagen: „ALLES GUT.“
Doch dein KÖRPER hört zu.
Und er GLAUBT dir nicht.
Am Anfang zwickt es nur: ein verspannter Nacken, ein nervöser Magen, Kopfschmerzen, die kommen und gehen.
Du redest dir ein: „Ist ja normal. Geht allen so.“
Und genau da liegt der grösste SELBSTBETRUG.
Nur weil es alle haben, heisst es nicht, dass es GESUND ist.
Ja, es stimmt: alle sind müde, alle sind gestresst, alle haben Rückenschmerzen.
Und? Das macht es nicht NORMAL.
Das macht es zu einem KOLLEKTIVEN WAHNSINN.
Also setzt du eine neue MASKE auf.
Noch ein LÄCHELN. Noch ein PFLASTER. Noch mehr „ALLES GUT“.
Und wenn das nicht hält? Dann eben die nächste SCHICHT.
Und irgendwann traust du dich kaum noch, ohne diese Schichten rauszugehen.
Ohne Lippenstift. Ohne Mascara.
Weil du dich NACKT fühlst, verletzlich, ungeschützt.
Als ob die Welt sofort sieht, was du so lange versteckt hast.
HAND aufs HERZ:
Wie oft belügst du dich jeden verdammten Tag?
Und wir nennen das NORMAL.
Wir vergleichen uns sogar darin.
Wer mehr STRESS hat.
Wem es schlechter geht.
Wer die dickeren Augenringe hat.
Ein Wettbewerb im AUSHALTEN.
Im JAMMERN.
Im „SO IST DAS LEBEN“.
Ganz ehrlich?
Das ist kein LEBEN.
Das ist ein STATUSSYMBOL für SELBSTZERSTÖRUNG.
Und falls du gerade denkst: „Ja, das bin ich“, du bist nicht allein.
Fast jede macht das. Nur redet niemand darüber.
Du belügst dich nicht, weil du FALSCH bist.
Du belügst dich, weil du gelernt hast, so zu ÜBERLEBEN.
Als Kind hattest du die besten VORBILDER.
Eltern, die selbst sagten: „ALLES GUT.“
Erwachsene, die ihre MASKEN nie ablegten.
Also dachtest du: „Okay. Das ist eben das SPIEL.“
Der Grund ist immer derselbe: ANGST.
Die Angst, zu versagen.
Die Angst, es nicht zu schaffen.
Die Angst, dass die WAHRHEIT zu gross ist.
… reicht es.
Vielleicht nicht heute. Vielleicht nicht morgen.
Aber irgendwann kommt dieser eine Satz in dir hoch.
Leise. Klar.
„GENUG ist GENUG.“
Und dieser Satz verändert ALLES.
Nicht laut. Nicht dramatisch.
Aber unbeschreiblich.
Weil er dich ZURÜCKHOLT.
Weil er dich daran ERINNERT:
Du bist noch da.
Und du bist TROTZDEM GANZ.
Wir fürchten die WAHRHEIT, als würde sie uns zerstören.
Doch in Wahrheit ist sie das EINZIGE, was HEILT.
Die Wahrheit sagt:
Du bist MÜDE.
Du bist VERLETZT.
Du bist WÜTEND.
Und du bist TROTZDEM GANZ.
Das nächste Mal, wenn „ALLES GUT“ aus deinem Mund kommt – halte inne.
Frag dich: „Stimmt das wirklich?“
👉 Und wenn du es nicht laut sagen kannst – dann fang klein an.
Es reicht, wenn du beim nächsten „ALLES GUT“ innerlich merkst: NEIN, stimmt gerade nicht.
Schau der Person kurz länger in die Augen.
Spür deinen ATEM.
Sag dir innerlich: „ICH BIN DA. ICH HÖRE MICH.“
Das ist kein Zusammenbruch.
Das ist der ANFANG.
Unter den LÜGEN liegt nicht dein VERSAGEN.
Sondern deine WAHRHEIT.
Sie ist roh, manchmal schmerzhaft aber sie ist ECHT.
Und echt zu sein, ist das, wonach du dich sehnst.
Nicht stark. Nicht perfekt. Nicht angepasst.
Sondern WAHR.
Eines Tages stehst du im Spiegel.
Ohne MASKE. Ohne PFLASTER. Ohne LÜGEN.
Und du siehst dich so, wie du wirklich bist.
Vielleicht mit TRÄNEN. Vielleicht mit NARBEN.
Aber auch mit einer KLARHEIT, die frei macht.
Dann sagst du nicht mehr „ALLES GUT“.
Dann sagst du: „Es ist, wie es ist. Und ich bin HIER.“
Und genau das ist GENUG.
Wenn du das hier liest und dein Herz schneller schlägt, dann bist du gemeint. Genau du.
Wenn du das hier liest oder hörst, dann vielleicht, weil ein Teil von dir längst weiss: SO KANN ES NICHT WEITERGEHEN.
Und dieser Teil hat RECHT.
EHRLICHKEIT ist kein Verlust.
Sie ist der Moment, in dem du aufhörst, dich zu verlieren und beginnst, wirklich zu LEBEN.
Und stell dir vor, du musst nie wieder so tun, als wär ALLES GUT.
Du darfst ECHT sein.
Denn dann wirst du gesehen und GELIEBT für die, die du wirklich bist, ohne dich jemals wieder zu verlieren.
Vor allem aber: du liebst dich SELBST.
Und dein LEBEN.
Genau so, wie es ist.
Und vielleicht lachst du dann wieder, nicht weil du musst, sondern weil du wirklich willst.
Dieses LACHEN, das aus dir herausstrahlt, ohne dass du etwas dafür tun musst.
Dein echtes LEUCHTEN.
Das LEUCHTEN, das nur du hast, weil es von dir kommt.
Weil du DU bist.
Und das verändert ALLES.
Still und Sanft.
Genau wie du. 💜
deine Kham
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